❓ Preguntas frecuentes
¿Cómo creo una rutina?
Entra en la pestaña Rutinas y pulsa el botón de añadir. Ponle nombre, marca los días de la semana en los que toca y añade los ejercicios con sus series, repeticiones, peso y tiempo de descanso.
¿Para qué sirve asignar días a una rutina?
Para no tener que pensar. La pantalla de Inicio mira qué día es hoy y te muestra directamente la rutina que toca, con el botón para empezar.
Hoy no me toca nada, ¿puedo entrenar igualmente?
Sí. Desde Rutinas puedes empezar cualquier rutina cuando quieras, toque o no toque ese día.
Si salgo de la app, ¿se para el cronómetro de descanso?
No. El contador va anclado al reloj del dispositivo, así que sigue corriendo aunque bloquees el móvil, cambies de app o consultes otro ejercicio de la rutina. Al volver verás el tiempo que queda de verdad.
¿Qué pasa si un día no puedo entrenar?
No pasa nada: si te saltas un entrenamiento de la semana, la app te propone recuperarlo otro día.
Un ejercicio no me sale hoy, ¿tengo que hacerlo?
Puedes omitirlo y seguir con el resto. Si te arrepientes, el mismo botón lo devuelve a la lista.
¿De dónde salen las calorías que me muestra?
Es una estimación calculada a partir de tu peso y del entrenamiento que has hecho. Sirve para comparar entrenamientos entre sí, no como una medición médica.
¿Cómo veo mi progreso?
En Evolución tienes una gráfica por ejercicio con cómo han subido el peso y las repeticiones. En Historial están todos tus entrenamientos completados, día a día, y en Perfil la racha, los récords y el total de entrenamientos.
¿Cómo cambio mi nombre, edad, altura o peso?
Desde la pestaña Perfil. El peso y la edad afectan a la estimación de calorías, así que conviene tenerlos al día.
¿Funciona sin conexión?
No del todo: la app necesita conexión a internet para guardar y sincronizar tus rutinas y entrenamientos. Sin cobertura, espera a recuperarla antes de registrar el entrenamiento.
¿Pierdo mis datos si cambio de móvil?
No. Todo está asociado a tu cuenta: inicia sesión en el móvil nuevo y tendrás tus rutinas y tu historial tal y como los dejaste.
¿Mis datos son privados?
Sí. Tus rutinas y entrenamientos solo los ves tú: no hay perfiles públicos ni contenido compartido. Puedes leer los detalles en la
Política de Privacidad.
¿En qué idiomas está la app?
En español, catalán e inglés. Sigue el idioma que tengas configurado en el dispositivo.